MyGI

MyGI, beslenme alışkanlıklarını iyileştirmenize yardımcı olan kapsamlı bir rehberdir ve çeşitli yiyeceklerin Glisemik İndeksini (GI) ve Glisemik Yükünü (GL) anında erişim sunar. Uygulama, kan şekeri seviyelerinin etkileri hakkında geniş veri sunarak bireylerin diyet seçimlerini yönetmelerine destek olmak amacıyla tasarlanmıştır. Düşük karbonhidrat, Paleo, Atkins gibi diyetlere bağlı kişiler için ideal olup, kilo alımı, obezite ve diyabet ile kalp hastalığı gibi ilgili sağlık koşullarını önlemeye yardımcı olur.

Bu dijital yardımcısını kullanarak vücut ağırlığınızın, kan glikozu, keton cisimleri ve HbA1c seviyelerinizin kaydını tutabilirsiniz. Araç, kan basıncını izlemek için bir özellik sunar ve seviyeler korkutucu derecede yükselirse uyarılar verir. Ayrıca kullanıcılar yiyeceklerdeki karbonhidrat içeriğini kontrol edebilir ve belirli porsiyonların GL'ni hesaplamak için entegre bir hesaplayıcı kullanabilir.

Platformun sunduğu ücretsiz işlevler arasında yiyeceklerin GI'sinin bulunduğu bir veritabanı, favorileri kaydetme, en son yiyecek aramaları, istatistikler ve görsellerle birlikte kilo takibi, glikoz ve keton takibi, ve bir BMI hesaplayıcı yer alır—özellikle atletler veya hamile kadınlar için her zaman kesin olmayan, ancak yararlı bir araçtır.

Daha derin bir analiz için bir premium segmente yükseltme seçeneği sunulmaktadır. Bu özellikler arasında Glisemik Yüklerin ayrıntılı bir listesi, karbonhidrat içeriği ve yiyeceklerdeki lif içeriğini dikkate alarak net karbonhidrat hesaplayıcısı bulunur. Bir yemek günlüğü tutmanızı sağlar ve diyetinizle ilgili kapsamlı istatistiklere erişim sunar; zaman içindeki GL ve karbonhidrat alımının kullanışlı görsellerini sağlar. Premium sürüm ayrıca sınırsız ölçüm ve cihazlar arası senkronizasyon veya çevrimdışı analiz için veri içe/dışa aktarma yeteneklerini destekler—sağlık hizmeti sağlayıcınızla tartışmalarda uygun bir özelliktir.

Kullanıcıların sağlık ve beslenme kararları üzerinde daha bilinçli bir kontrol uygulama yapmak için MyGI uygulamasını indirmeleri teşvik edilmektedir.